Die Gesundheit ist ein hohes Gut, das man unbedingt mit allen Kräften schützen sollte. Hierzu gehört, schädliche Gewohnheiten abzulegen und sich einen gesünderen Lebensstil zuzulegen. Das bedeutet unter anderem, weniger zu sitzen, regelmäßig Sport zu treiben und einen gesunden Ernährungsplan aufzustellen. Hierbei kann die Gesundheit immer nur individuell und nicht mit Standardlösungen gestärkt und geschützt werden. Weniger sitzen Evolutionär ist der menschliche Organismus nicht für das Sitzen gemacht. Er ist vielmehr darauf ausgelegt, zu jagen und zu sammeln. Unser heutiger Lebensstil ist allerdings stark durch das Sitzen geprägt. Sowohl bei Büroarbeit als auch beim Entspannen vor dem Fernseher oder beim Lesen sitzen wir. Hierdurch entstehen viele Krankheiten, die es früher…

Kein Mensch ist eine Insel, die sich selbst genügt. Jeder ist auf zwischenmenschlichen Kontakt angewiesen und muss regelmäßig mit anderen Menschen kommunizieren. Bei einigen Menschen ist dieses Bedürfnis stärker ausgeprägt, andere kommen auch mit längeren Phasen, in denen sie allein sind, gut zurecht. Dauerhafte Isolation führt jedoch zu Vereinsamung und hat schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Deswegen sollte man dafür sorgen, dass man ein gesundes Maß an zwischenmenschlichen Kontakten im Alltag erreicht. Dauerhafte Isolation führt zu Unbehagen Wer dauerhaft isoliert ist, fühlt sich bereits nach kurzer Zeit unwohl. Man ist ausschließlich mit seinen eigenen Gedanken beschäftigt, die sich häufig im Kreis drehen. Man bekommt keinen neuen Input oder Reaktionen auf…