• Gesundheit

    Die Haut im Alltag effizient schützen

    Die Haut übernimmt als größtes Organ des Menschen vielfältige Aufgaben. Unter anderem ist sie dazu da, Krankheitserreger abzuwehren und den Temperaturausgleich zu unterstützen. Deswegen ist es wichtig, die Haut ein Leben lang zu pflegen und zu unterstützen. Nur dann sieht sie langfristig jung und gesund aus und kann alle an sie gestellten Anforderungen mühelos erfüllen. Sonnenschutz und Hautpflege Sonnenschutz und Hautpflege sind zwei Aufgaben, die man täglich erfüllen sollte. Der tägliche Sonnenschutz dient dazu, Sonnenbrände zu vermeiden. Das ist wichtig, weil sich aus diesen erhebliche Hautschädigungen und sogar Hautkrebs entwickeln können. Ein Sonnenschutz sollte mindestens einen Lichtschutzfaktor von 30 aufweisen, um effizient zu sein. Außerdem ist es auch an bewölkten…

  • Gesundheit

    Tipps für besseres Einschlafen

    Der Spagat zwischen Familienleben und beruflichem Erfolg kann dafür sorgen, dass es uns abends schwerfällt abzuschalten. Ein- und vor allem Durchschlafen können die wenigsten stark eingespannten Menschen, dabei ist guter und gesunder Schlaf so wichtig. Der Hauptauslöser von Schlafmangel ist wissenschaftlich erwiesen Stress. Kurzfristig sind vor allem Kopfschmerzen, Reizbarkeit, brennende Augen und vieles mehr die Folgen von zu wenig Schlaf. Langfristig kann Schlafmangel aber zu Depressionen und anderem psychischen Erkrankungen sein. Was kann man also tun, um besser ein- und durchzuschlafen? Im Folgenden geht es um Tipps für besseres Einschlafen. Zuallererst: Entspannung Das Zauberwort, wenn es um besseren Schlaf geht, lautet Entspannung. Dies ist natürlich in vielen Situationen leichter gesagt…

  • Gesundheit

    Fit durch Bewegung

    Der menschliche Organismus ist auf Bewegung angewiesen. Evolutionär sind wir nach wie vor Jäger und Sammler, die Bewegung für ein gesundes und erfülltes Leben brauchen. Deswegen ist es wichtig, im Alltag ausgiebige Spaziergänge zu machen und sich beim Schwimmen zu entspannen. Außerdem kann mit einem Federgabel Service das Fahrrad fahrtauglich gemacht werden, um auf ausgiebigen Fahrten eine gute Zeit zu verbringen. Ein Federgabel Service sollte aber nur von Fachleuten mit viel Erfahrung durchgeführt werden. Ausgiebige Spaziergänge machen Es ist nicht immer erforderlich, einen Federgabel Service in Anspruch zu nehmen oder ausgiebig schwimmen zu gehen. Häufig genügt es bereits, jeden Tag einen kleinen Spaziergang zu machen. Unser Alltag ist sowohl bei…

  • self care isn't selfish
    Gesundheit

    Wie wichtig ist mentale Stärke wirklich?

    Für jeden Menschen, der sich Ziele setzt, ist die mentale Stärke eine wesentliche Voraussetzung zur Erreichung dieser Ziele. Oft kann man Lebensabschnitte nicht richtig überschauen und es gibt Situationen, in denen man seine Planungen und Prioritäten komplett durcheinander geworfen sieht. Krisen, Notfälle in der Familie, gesundheitliche Probleme, eine Trennung oder eine berufliche Umstrukturierung können Menschen aus der Bahn werfen. Wer sich ein Ziel gesetzt hat, und diesem Ziel und sich selbst treu bleibt in unsicheren Zeiten, der hat mentale Stärke. Sicherheit gibt es nicht wirklich Wer sich in ausgetretenen Bahnen bewegt, erlebt ein Gefühl der Sicherheit. Eine Routine in Familienbeziehungen, im Arbeitsleben und in der Freizeitgestaltung bedeuten für viele Menschen…

  • Zahnästhetik Oberhausen
    Gesundheit

    Was soll man als Erwachsener bei schiefen Zähnen tun?

    Schiefe Zähne sind nicht nur ein ästhetisches Problem, wenn die Zähne nicht gerade gewachsen sind, kann dies auch gesundheitliche Beschwerden zur Folge haben. Doch nicht nur Teenager können durch eine Zahnspange schiefe Zähne begradigen lassen, auch immer mehr Erwachsene nutzen die Zahnästhetik in Oberhausen, um schon bald beschwerdefrei sein zu können. Wodurch werden Zähne schief? Sind die Zahnreihen nicht gerade, kann das unterschiedliche Ursachen haben. Die Zähne können auch erst im Erwachsenenalter schief stehen. Unfälle Oft ist ein Unfall Schuld daran, wenn die Zähne nicht mehr geradestehen. Gerade dann, wenn Zähne durch eine Verletzung ausfallen oder gelockert wurden, ist eine zeitnahe Behandlung durch den Zahnarzt unabdingbar. Zähneknirschen Viele Menschen knirschen…

  • Menstruationsschwamm
    Gesundheit

    Weshalb ein Menstruationsschwamm eine gute alternative zu anderen Methoden ist

    Die Periode ist etwas, dem sich die Hälfte der Menschheit für einige Jahrzehnte stellen muss. Und damit könnten auch einige Umweltprobleme durch Binden und Tampons entstehen. Doch es gibt eine Alternative, die wirklich eine Alternative ist. Der Menstruationsschwamm Es handelt sich bei einem Menstruationsschwamm um eine wirklich nachhaltige Alternative zu all den anderen Produkten, die den Frauen Sicherheit und Schutz in den weniger guten Tagen geben sollen. Der Schwamm ist ein natürliches Produkt, was wiederverwendbar ist. Was für Vorteile bietet es noch? Hochwertiger und 100% natürlicher Menstruationsschwamm online bestellen. Einfache Anwendung Es ist ebenso einfach wie ein Tampon, diesen Schwamm zu verwenden und es spricht für den Schwamm, dass er…

    Kommentare deaktiviert für Weshalb ein Menstruationsschwamm eine gute alternative zu anderen Methoden ist
  • Tischgrill
    Freizeit

    Grillabend zu zweit: Die besten Tipps

    An einem lauen Abend im Freien zusammenzusitzen, Würstchen oder Steaks zuzubereiten, mal Gemüse oder Fisch auf dem Grill zuzubereiten, ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung der Deutschen. Ob Steak, Fisch, Bratwürstchen oder Schaschlik Spieß, gegrillt kann fast alles werden. Im Sommer bei lauen Sommerabenden im Garten oder auf der Terrasse, ist zu zweit ideal, um den Tag ausklingen zu lassen. Welche Art von Grill verwenden Sie? Ein Klassiker ist immer noch der Holzkohlegrill. Erhältlich in einer Vielzahl von Farben, Formen und Größen, ohne und mit Deckel. Ideal zum Grillen im Garten zu Hause oder auf der sommerlich eingerichteten Terrasse und vor allem unterwegs. Ein kleiner Holzkohlegrill lässt sich an den Strand oder…

  • Mathe Nachhilfe online
    Allgemein

    Angst vor Fehlschlägen in der Schule: Das kann man tun

    Wenn ihr Kind leidet, ist es verständlich, dass Eltern so schnell wie möglich Hilfe wünschen. Wenn die Ursache des Problems jedoch nicht im unmittelbaren Umfeld liegt, wie in der Schule, wird es schwieriger. Woran Sie die Schulangst erkennen können Wenn Ihr Kind beispielsweise den Unterricht genossen hat, aber in letzter Zeit jeden Morgen rumhängt, die Schule verpasst oder darum bettelt, zu Hause zu bleiben, lohnt sich sofortige Aufmerksamkeit. Schulangst äußert sich manchmal in plötzlicher Übelkeit, Kopf- oder Bauchschmerzen. Achten Sie darauf, wann diese Symptome auftreten. Wenn sie nicht an Wochenenden oder in den Ferien passieren, hat wahrscheinlich die Schule etwas damit zu tun. Wenn Ihr Kind längere Zeit zu wenig…

    Kommentare deaktiviert für Angst vor Fehlschlägen in der Schule: Das kann man tun
  • Freizeit

    Der Geschmack Italiens: Tipps für einen italienischen Kochabend

    Besonders im Sommer möchten wir uns in den eigenen vier Wänden wie Im Urlaub fühlen. Ein italienischer Abend mit guten Freunden, bei denen Köstlichkeiten aus dem Süden präsentiert werden, kann das Lebensgefühl der Südländer in das eigene Zuhause bringen und gute Laune versichern. Was dabei nicht fehlen darf, damit man Dolce Vita erleben kann, zeigt der folgende Beitrag. Geselliges Abendessen mit Familie und Freunden Die Südländer halten sich beim Frühstück sowie bei einem Mittagessen eher zurück, denn in den Ländern ist es meist so heiß, dass man tagsüber nur wenig Appetit verspürt. Doch am Abend genießen es die Italiener, mit vielen Familienmitgliedern und Freunden zusammenzusitzen und dabei traditionelle Speisen zu…

    Kommentare deaktiviert für Der Geschmack Italiens: Tipps für einen italienischen Kochabend
  • Stuttgart
    Gesundheit

    Die besten Sightseeing-Touren durch Stuttgart 2022

    Sightseeing-Touren durch Stuttgart sind auch im Jahr 2022 der Renner bei vielen Touristen. Um nicht den Überblick bei der Vielzahl an Angeboten zu verlieren, stellt dieser Ratgeber die besten Touren vor. Hop-On-Hop-Off City Tour Mit dieser Tour kann man in 95 Minuten die Stadt ganz bequem auf eigene Faust erkunden. Mit dem Hop-On-Hop-Off Ticket kann man an jeder Haltestelle ein- und aussteigen und somit die Stadt nach den eigenen Wünschen erkunden. Bei schönem Wetter kann man die Fahrt im großen Cabrio Bus genießen. Mit dem Ticket kann man in jeder dieser roten Busse einsteigen, die Fahrt beginnen oder auch fortsetzen. Folgende neun Haltestellen werden angepeilt: i-Punkt Tourist Information, Schlossplatz, Weinwanderung,…